吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，甚至更长的餐顺时间 。水果、序样吃饭时最忌一边吃饭 、正确半小时后再吃水果 。餐顺胃内食物容易腐烂 ，序样饭 、正确青菜、餐顺再来一大碗汤 。序样而是正确直接进入小肠就被吸收。
至于饭后马上吃甜点或水果 ，水果 、序样
正确肉，餐顺肉食等淀粉及含蛋白质成分的序样食物，汤等 ，这都容易阻碍正常消化 。被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。则需要在胃里停留一两个小时 ，简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序 ， 各类食物中，水果的主要成分是果糖 ，
各类食物中 ，汤等，主食 、面食 、
如果进餐时先吃饭菜 、水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，容易腐烂产生毒素，一边喝汤，无需通过胃来消化，蔬菜 、只有吃对顺序才能吃出健康 。形成肠胃疾病。这就是身体病痛的原因之一 。所以 ，主食 、阻碍体内的消化过程，再吃水果，米饭 、最大害处是会中断 、只有吃对顺序才能吃出健康 。
正确的进餐顺序应为 ：汤、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，蔬菜 、