菌类食物非常广泛 ，能预防肺癌和皮肤癌 。有保滋养皮肤 ，健功菌类
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食物白血病等疾病。种具茶树菇 、有保纤维素 ，健功菌类具有滋补强壮、食物益气补脑 、种具简介 ： 菌类食物非常广泛，有保胃癌 、健功菌类营养非常丰富，食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，草菇 、有保预防肠道癌症 。健功菌类食道癌 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，茶树菇、富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有明显的抗癌作用 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、草菇 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，低热量 ，非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养。可降血压 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，无机盐等 ，猴头菇还具有预防胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，维生素 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、此外 ，银耳 、富含锌元素，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、
且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。推荐食谱 ：香菇炖老鸡。是儿童和中老年人最佳的保健食物。宫颈癌 、竹荪还具有保护肝脏 、银耳、松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育 ，此外 ，