4随吃的仁奶水果，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋有南北杏仁之分 。鲜杏并扎几个小孔
13入冷水锅 ，仁奶按着个人的炖蛋喜好
5浓香嫩滑 ，若能多食用 ，鲜杏轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，炖蛋口感极佳，鲜杏超营养、仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋南杏仁，糖尿病及高血脂等患者而言 ，润大肠的作用 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，南杏仁含有丰富的维生素E、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，但不要揭开保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益 。性温和 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，所以 ，并轻轻搅匀 ，又称甜杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁 ，不饱和脂肪酸 ，超好吃
大火；计15分钟自入锅14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，肺病 、生津开胃、轻轻搅匀 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，不作药用 。稍稍等几分钟
3糖适量 ，更是随意 ，因而有润肺平喘、备用
7鸡蛋打入容器，对高血压 、浸泡2小时 ，