香油、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制

　　7、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅。鲜鱿

分钟

　　5 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中  。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　6、鲜鱿

　　4 、分钟盛出食用。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、

　　食材：鱿鱼翅 、

　　3、

　　8、

　　2、