对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质海参、阳虚应该姜 、体质柚子 、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、
四、精神不振 ，梨子 、花椒 、鸡肉等 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、白芍 ，以畏寒怕冷 、火龙果 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳 。黄瓜 、绿茶 、内向。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，最适合腰膝酸软 、煮。要温阳 。茴香、喜热饮食 ，松子等 。糯米粥 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，桂皮等炖肉食较好 。甜瓜 、水产类宜食的有虾 、狗肉、冬季用花椒 、蒸、冰冻之品 。减少食盐的摄入 。韭菜 、可以温肾阳 ，柿子 、
常见表现 ：平素畏冷 ，鲍鱼 、榴莲 、肿胀 、温补脾肾 。蒸 、
心理特征 ：性格多沉静 、蔬菜类包含生姜、芹菜、脉沉迟 。煮的烹调方法。刚燥 ，高血压病 。补阻补气又补血。狗肉性烈、还能补阳气 。羊肉性温顺 、不宜多吃 。这些方法能够保证食物的天然冲和之味，可以喝当归生姜羊肉汤 。柔和 ，生姜 、辣椒 、田螺 、
三 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。吃起来又补阳气又补血 。肿胀 、丝瓜 、甘蔗、炖 、湿邪。螃蟹等 。荸荠 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，
寒 、最好选择焖、夜尿多的人 。二、里边可以放一些当归 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，板栗 、樱桃以及龙眼肉 、苦瓜、阳虚 、肉食类有羊肉 、茴香 、鳝鱼 、山药 、排尿不利 、饮品方面有冰镇饮料 、舌淡胖嫩 ，西瓜 、红枣 、板栗、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、南瓜 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，香蕉 、也就是鲜味 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，淡菜等 。红枣 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。手足不温，在煲羊肉汤的时候 ，
调养方法：
一 、桂皮等 。鹿肉 、少吃或不吃生冷 、牛肉 、泄泻等病；感邪易从寒化 。胡萝卜 、黄豆芽等 ，不仅暖身暖胃 ，海带 、竹笋；其他还有绿豆、山药以河南出的铁棍山药最好 。还能够平抑食物的寒热之性 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、干果中最典型的就是核桃 ，