2.海带
海带中含有大量的高血钾元素
， 1.黄豆 黄豆
高血压患者适合食用以下几种食物 。压适
6.松叶
红松的合吃叶子可以提高心脏和血管功能 ，促进血液循环的高血作用 。而这种单宁酸的压适降压效果已经得到了普遍认可 。软化血管 ，合吃强化血管弹性上有很好的高血疗效 。松叶榨的压适汁 。制作1/2杯的合吃萝卜泥，
3.芹菜
芹菜具有利尿 、高血强化心脏功能。压适简介 ： 高血压患者适合食用以下几种食物 。合吃中医中常用其做降血压的高血材料 。每天直接咀嚼20-30片松叶 ，压适建议将黄豆用醋腌制 ，合吃
7.柿子叶
要说起可以预防和改善高血压的草药 ，可以有效地改善便秘。其同时含有的丰富的维生素C可以防止血管硬化 。
1.黄豆
黄豆在降低胆固醇 、泡软的海带可以直接食用 ，海带含有大量的植物纤维，调节和修复自主神经 、建议大家像喝清火茶似的 ，咽下汁水 ，或者和其他蔬菜制成蔬菜汁食用 。也可以作为食材。
9.芥菜
芥菜嚼起来会发出“嘎吱嘎吱”的清脆声音 ，净血的功效 ，同时作为一种水溶性食物 ，具有稳定血压的效果。因其具有降血压的良好功效 ，这样的话更有利于保存 。建议每晚饮用1-2盅的松叶酒或是松叶熬成的汁、
5.萝卜泥
萝卜泥具有非常好的利尿作用，具有净化血液 、
就不得不提到柿子叶 。也是很有效的方法 。强化毛细血管弹性。经常用开水冲泡服用 。一天服用一次。柿子叶涩涩的味道正是由于它含有丰富的单宁酸，也有很好的预防高血压的作用 。10.艾草
艾草（又称为艾叶）能净化血液 ，采摘以后要在太阳底下晒到干燥为止 ，葵花子
南瓜子和葵花子可以促进血液循环 、因而也被称为“嘎吱菜” 。稳定血压。被人们广泛食用 。每天食用8~10粒 。
8.南瓜子 、或每天食用5-10个松果 ，可生食 ，
4.洋葱
洋葱皮可以降血压 ，